Минздрав РФ определился с основными критериями здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно

Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое - не курит, второе - если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие - нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки.

Если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый. Речь идет о том, что все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни.

Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков. Вот почему обязательны все эти переменные.

Между тем, специалисты пока не определились по поводу потребления алкоголя и его влияния на смертность.